Taller Bienestar Emocional 

Descripción

1. ¿Qué necesitamos para tener bienestar emocional?

1. ¿Cuáles son las claves para conseguirlo?
   
2. ¿Qué son las emociones?

-Definición
-Leyes emocionales
-Cómo surgen, se mantienen y se regulan
-Ejemplos emociones y su función

1. ¿Qué es el estrés?
2. Estrés VS Ansiedad.
   -Diferencias
   -Causas
   -Consecuencias
                -Señales de malestar emocional y físico.
   -¿Qué podemos hacer para disminuirlos?
   -Cuando pedir ayuda
3. ¿Cuál es el proceso emocional sano? Metáfora del Jardín.
4. Estrategias eficaces e ineficaces de regulación emocional.